几年前，一个朋友教我编程时引入了一个意外的类比。代码，他说，就像弹球机，数据就像穿过它的弹球。
类比不完美，但澄清了一个有用的心智模型：代码作为固定架构，解释和处理流动的、变化的变量——数据——产生输出。改变架构、变量或两者，改变输出。
代码不总是按我们想要的方式工作；它以错误形式产生不想要的输出。错误生成机制通常是隐藏的，因为如果容易看到，我们已经修复了它。
修复错误的两种方式
下游补丁：在末尾添加更多代码。额外的操作取不想要的输出，转化为想要的输出。当错误生成机制隐藏时，这通常是最容易、最 accessible 的方法。
但结果更 messy 的架构，尤其多个下游补丁时。这样"修复"的程序总是比必要的更复杂、更低效。
上游修复：找到不想要的输出的隐藏根本原因，修改或移除原始错误生成机制。结果更 streamlined、legible 的代码，只执行获得想要输出所需的操作。
内在架构
我们有通过遗传、文化和过去生活经验形成的内在架构。这个架构解释和处理新的生活经验，就像代码对数据一样。
内在架构由结构组成，一些对我们 legible（有意识），一些 illegible（无意识）。当这些结构解释和处理新经验时，有时导致不想要的输出：认知、行为、情感。
隐藏结构
持续、重复或看似棘手的不想要输出，由部分或完全 illegible 的结构引起。无益模式持续，因为生成它们的东西隐藏在无意识中。如果容易看到，我们已经"修复"了它。
无意识结构通常作为对受伤的反应形成。如果受伤，且当时缺乏完全代谢经验的能力，受伤的记忆被推离有意识 awareness。然后形成保护结构，防止再次以同样方式受伤。
一年级时，我被叫起来在全班面前回答问题。不知道答案，所以不知道说什么，所以什么也没说。其他孩子觉得好笑，我尴尬。形成一个结构来避免可能被"不知道答案"抓住的情况，保护我不再感到那种尴尬。
早期形成的保护结构，保留儿童的心理简单性。随着环境变化，继续过滤新经验，将其 pattern-match 到旧的。
过滤通常太宽泛：高度动机避免痛苦，保护结构识别和反应任何可能、sort of、kind of 有类似原始受伤经验形状的东西。受伤越强烈，过滤越 aggressive。以积极意图形成的结构，最终变得 counterproductive 或 dysfunctional。
Counteracting（下游补丁）
一种处理无益模式的方法是尝试 counteract 它们。试图想不同想法、把手机放在不同房间、强迫自己举手——都是 counteractive 措施的例子。
当上游生成器隐藏在无意识中时，这通常是最容易、最 accessible 的方法。
Counteractive 措施可以工作，但有与补丁代码相同的缺点。它们是 additive，每次不想要的输出出现时必须重复。由于 psyche 不是确定性代码，如果累了、脱 routine 或健忘，需要努力和 willpower 的 counteractive 措施通常就是不 work。
当无益模式持续很长时间，需要持续努力 counteract，这是上游生成器仍在运行的 sign。新经验通过旧结构处理，问题持续，无论多少善意和努力ful counteracting 已完成。
Dissolving Schemas（上游修复）
另一种方式：go upstream，通过记忆重组过程直接解决隐藏根本原因。
记忆重组中，保护结构被称为 schema：围绕特定情感显著经验形成的一组信念。过程涉及识别 schema、激活它，然后呈现 contrasting evidence——disconfirms 其内置假设的东西。当这有效完成或足够多次，schema 更新或溶解，新经验不再以旧方式处理。
记忆重组是跨领域、方法无关的变革机制，定义为消除不想要的 symptom 而不需要持续努力（即 counteractive 措施）。
感知架构
我们有解释和处理感官数据（视觉、声音、触摸等）的感知架构。感官数据本身不连贯；这个架构编译它形成我们视为感知原语的东西：对象、运动、距离。
这发生在微观现象学层面，如此微妙和快速， precedes 对其输出的 awareness：输出是连贯的主观体验本身。快速可靠地，这种编译——agglomeration——创造我们作为 subject situated 在三维空间、时间、对象世界中的感觉。
某种不太对劲的东西
感官以愉快或不愉快到达经验；感知架构也分配 valence。我们不决定什么感觉好或坏，就像我们不决定想要更多一个、更少另一个。
由于经验是两者的 ever-changing mix，有 intrinsic push-pull——想要好的 stay（但它走了），想要坏的 go（但它在这里）。想要也是微观现象学的，从 what is here 的微妙 movement away，toward 某种 somehow better 但 just out of reach 的东西。
想要事物与它们实际不同意味着对它们实际方式不满意。一种 slight、constant、underlying 的某种 just-not-quite-right 的感觉，就像鞋里有最小的 pebble，非常 fine，几乎 sub-perceptual，但有 reverberations 一路向上穿过感知 stack。
更 upstream：冥想洞察
佛法实践让我们 go upstream，直接解决不满的根本原因。冥想可视为增加感知架构 legibility 的方式。练习越深，go back 越远。
在编码和内在工作中，错误生成机制必须被找到和理解，然后才能工作和解决。冥想 collapse 区分：清晰看到感知架构就是冥想洞察。找到、理解、工作和解决都是 leads to freedom 的一个干预。
三种架构的共同点
三种信息处理架构共享类似特征：
- 每个架构处理变化变量
- 包含隐藏错误生成机制
- 有低摩擦但次优的方法补丁不想要的输出
- 有更挑战性但值得的方法 go upstream 解决隐藏生成器
这帮助我们在两个领域理解 efficacy：在 personality structure 层面解决问题（cleaning up），和在 perception 或 consciousness 本身层面解决问题（waking up）。
通过记忆重组，你 freed 误解释新经验的结构，下游 symptoms 解决，不再需要 counteract 它们。
通过冥想洞察，你 freed 根本 delusion，moment-to-moment 受苦更少，不再试图用更多包含不满的经验来满足包含不满的经验。
Go upstream。你真的省了自己很多麻烦。